Crossfit STRELA — это первый в Балашихе специализированный клуб и сообщество людей увлечённых КРОССФИТОМ — эффективной системой тренировок, направленной на гармоничное развитие человека и повышение его функциональности по основным показателям:

  1. Работоспособность сердечно-сосудистой и дыхательных систем
  2. Выносливость
  3. Гибкость
  4. Мощность
  5. Скорость
  6. Координация
  7. Ловкость
  8. Баланс
  9. Точность
ГЛАВНАЯ
ГЛАВНАЯ

Кроссфит — тренировки включают в себя элементы аэробной нагрузки, тяжёлой атлетики, гимнастики, плиометрики, калистеники, пауэрлифтинга, гиревого спорта и бега.
Так что если вы решили заняться своим физическим здоровьем, как внешним, так и внутренним, то кроссфит — это то, что вам нужно!

Тренировки в зале

Тренировки в зале проводятся небольшими группами до 12 человек, что позволяет тренеру проследить и научить вас выполнять упражнения безопасно и эффективно. Занятия в команде способствуют быстрому прогрессу и живому общению.

Удобный график работы: 7:00 до 22:00

РАСПИСАНИЕ

время

пн-пт

понедельниквторниксредачетвергпятница

время

сб-вс

субботавоскресенье
7:00-8:00Crossfit***Crossfit***
8:00-9:00CrossfitCrossfittabataCrossfitCrossfit8:00-9:00Crossfit
9:00-10:00CrossfitCrossfittabataCrossfitCrossfitopen gym
10:00-11:00open gymopen gymайкидоopen gymopen gymopen gym
11:00-12:00CrossfitCrossfittabataCrossfitCrossfit11:00-12:00Crossfit
12:00-13:0012:00-13:00tabataCrossfit
13:00-14:00open gymopen gym
15:30-16:30айкидо15:00-16:30айкидо
16:30-17:30

офп, crossfit

12-16 лет

офп, crossfit

12-16 лет

офп, crossfit

12-16 лет

18:00-19:00офп, каратеофп, каратеофп, карате
19:00-20:00CrossfitCrossfittabataCrossfitCrossfit
20:00-21:00CrossfitCrossfittabataCrossfitCrossfit
21:00-22:00CrossfitCrossfittabataтяжёлая атлетика

***   тренировки по предварительной записи

ВЗРОСЛЫМ

crossfit-23

CrossFit

Цель занятий: развить физические качества, улучшить работоспособность сердца, сосудов, дыхательной системы, научить организм быстро адаптироваться к смене нагрузок. Польза кроссфита состоит, в первую очередь, во всестороннем физическом развитии.
Тренировки разработаны для любой физической подготовки.
Отдельно стоит акцентировать внимание на положительном эффекте кроссфита для похудения. Являясь высокоинтенсивной комплексной тренировкой, система способствует колоссальному сжиганию калорий.
Taba

TABATA

Цель тренировки выполнить максимальное количество движений за минимальное время. Это высокоинтенсивный интервальный тренинг. Если вы хотите похудеть быстро и эффективно, то регулярные занятия по протоколу Табата являются отличным способом для достижения цели.
В систему тренировок могут быть интегрированы как аэробные (бег, гребля), так и анаэробные упражнения (с гирей, штангой, гантелями и не только).
athle

Тяжелая Атлетика

Силовой вид спорта, благодаря CrossFit Тяжелая Атлетика получила новый виток популярности. В тренировочных программах по CrossFit движения из Тяжелой Атлетики выполняются с завидной регулярностью в различных комплексах.
Поэтому в нашем расписании есть отдельная тренировка по Тяжелой Атлетики для совершенствования и отработки техники сложных упражнений «рывок», «толчок».

ДЕТЯМ

k

КАРАТЕ

Вид японского боевого искусства, система защиты и нападения без оружия. Хороший возраст для начала занятий — 6-7 лет. Время, когда достигнут баланс между физической и психологической готовностью ребёнка к сосредоточенному наблюдению и анализу.
Занимаясь каратэ, человек получает:
Физическое развитие.
Самодисциплина.
Вежливость.
Снижение агрессии.
Ответственность.
Успешная учеба.
a

АЙКИДО

Занятия Айкидо способствуют улучшению мышечного тонуса, развитию гибкости и пластики, укреплению здоровья. Знания и опыт, приобретенные детьми в рамках занятий Айкидо, помогают в повседневной жизни: организм учиться реагировать на резкую смену событий, на экстремальные ситуации, в которых необходимо быстро принять правильное решение.
Набираем детей с 4 лет.
k-workout

ОФП-CrossFit

Программа ОФП CrossFit направлена на развитие всех физических качеств: силы, скорости, выносливости, ловкости, гибкости, подходит подросткам любого уровня подготовки.
Система тренировок разработана с целью обучения основным навыкам и движениям необходимых каждому ребенку, в том числе и для повседневной жизни, а также чтобы решить главную задачу — сформировать всесторонне физически развитого ребенка.
Цель этих тренировок — создать базу физического развития для успешного развития в любом виде спорта.

БЕЗЛИМИТ

ГЛАВНАЯ

12 тренировок

ГЛАВНАЯ

OPEN

ГЛАВНАЯ

1тренировка

1t

36 тренировок

ГЛАВНАЯ

ОФП карате

ГЛАВНАЯ

8 тренировок

ГЛАВНАЯ

72 тренировки

ГЛАВНАЯ

айкидо

ГЛАВНАЯ

Балашиха, ул. Парковая 2
+7 910 457‑21-80

Даю согласие на обработку персональных данных